Dopo il rientro dalle ferie, è comune ritrovarsi con energia rinnovata e voglia di riprendere le attività quotidiane. Tuttavia, è altrettanto importante prendersi un momento per valutare il proprio stato di salute. Le vacanze, seppur rigeneranti, possono talvolta portare a eccessi alimentari, variazioni nel ritmo del sonno e un’interruzione delle abitudini salutari. Pertanto, fare una serie di visite e esami del sangue può aiutare a prevenire eventuali problematiche e mantenere un benessere duraturo.

Il Dottor Athos Gentile, medico geriatria e internista in Ars Medica risponde alle vostre domande

Si inizia sempre dalle analisi del sangue? Perché?

Un check-up post-ferie dovrebbe includere analisi del sangue.
Tra i principali parametri da monitorare vi sono:

• Colesterolo e Trigliceridi: Durante le vacanze, si tende spesso a modificare la dieta, magari aumentando l’assunzione di cibi ricchi di grassi e zuccheri. Controllare i livelli di colesterolo e trigliceridi è fondamentale per prevenire problemi cardiovascolari.
• Glicemia: Anche il livello di zucchero nel sangue può variare a causa di un’alimentazione meno controllata. Un controllo della glicemia aiuta a monitorare il rischio di diabete o di altre condizioni correlate.
• Elettroliti: sodio, potassio, calcio, fosforo e magnesio. Spesso questi valori specie nell’anziano, calano durante l’estate.
• Funzione epatica e renale: Durante le vacanze si possono assumere bevande alcoliche in quantità maggiore. È consigliabile verificare la funzionalità epatica e renale per assicurarsi che questi organi non siano stati sovraccaricati.

Dottore da quale visita è importante cominciare il percorso di prevenzione?

La prima tappa consigliata è una visita di controllo dal medico internista. Questa visita permette di fare un punto sulla propria salute generale e discutere eventuali sintomi o preoccupazioni insorte durante o dopo le ferie. Il medico potrà valutare lo stato di salute generale e consigliare eventuali ulteriori accertamenti.

Quanto è importante tenere sotto controllo la pressione arteriosa? Perché è fondamentale eseguire l’elettrocardiogramma durante la visita cardiologica?

La pressione arteriosa è un indicatore chiave della salute cardiovascolare. L’eccesso di sale, l’assunzione di alcool e lo stress possono influenzare negativamente i valori pressori. Un controllo regolare della pressione aiuta a individuare tempestivamente eventuali alterazioni.

Per chi ha una storia familiare di problemi cardiaci o ha notato sintomi come palpitazioni o affaticamento, una visita cardiologica accompagnata da un elettrocardiogramma può fornire informazioni preziose sulla salute del cuore.

Perché è meglio affidarsi ad un medico esperto di nutrizione e non improvvisare un piano alimentare?

Dopo un periodo di relax, è comune prendere qualche chilo. Un controllo del peso e una valutazione della composizione corporea aiutano a capire se è necessario intraprendere un programma di attività fisica o un piano alimentare per ritornare in salute. La visita con il medico nutrizionista può essere utile per rientrare in un regime alimentare equilibrato e salutare. Un nutrizionista può fornire indicazioni su come disintossicare l’organismo dopo gli eccessi estivi e mantenere una dieta che favorisca il benessere a lungo termine.

La visita dermatologica è uno step fondamentale dopo le vacanze e perché?

Durante l’estate la pelle è esposta al sole più del solito, aumentando il rischio di danni cutanei. Una visita dermatologica per controllare nei e altre eventuali anomalie cutanee è una buona pratica preventiva.

Rientrare dalle ferie non significa solo tornare al lavoro e alle solite attività, ma anche prendersi cura della propria salute in modo proattivo. La clinica Ars Medica, con il supporto dei suoi professionisti e il team multidisciplinare è pronta ad accompagnarvi in questo percorso di prevenzione per ricominciare con energia e al meglio.
Non esitate a prenotare una visita di controllo per garantire un rientro all’insegna della salute.